Vincere la battaglia quotidiana con la stanchezza č possibile: servono solamente un pizzico di costanza e tanta forza di volontā
Rigenerarsi e recuperare energie potrebbe sembrare a parole un impresa piuttosto semplice, ma come si fa a combattere lo stress se oramai fa parte della nostra vita?
Una risposta è: imparando a gestire le situazioni incanalando tutta l'energia attivata dallo stress verso obiettivi positivi, ad esempio facendo sport, creando qualcosa con le nostre mani, meditando, ridendo, parlando con amici, ascoltando musica (in particolare quella classica), curando le piante e queste sono soltanto alcune delle soluzioni, ovviamente ogni persona deve cercare la propria strategia di adattamento e il primo passo potrebbe essere respirare profondamente.
Il segreto el successo è, infatti, procedere a piccoli ascoltando costantemente il nostro corpo senza forzarlo in maniera che si rivelerà controproducente.
Diamoci il tempo per aumentare ritmo e difficoltà, ogni passo è una conquista, ogni ostacolo una risorsa per metterci e rimetterci alla prova e non un blocco che genera frustrazione.
Sarà poi naturale trasportare questo modo di pensare a tutti gli ambiti della vita quotidiana vedendo con occhi nuovi e senza paure le occasioni che causano stress.
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